加圧式トレーニング

来週に向けてそろそろ始動しないと
と言うことで、かる〜く練習に行ってきました
先週からしっくりこないアドレスまだ、しっくりきません。。。　あたりまえか・・・首痛くて思うように練習できてないですから〜。残念
でも、そこさえうまくいけば、かなり期待できると思いますそのくらいモンチは手ごたえ感じてま〜す

え〜っと、題名にもありますが、
加圧式トレーニングいってきました
前からすごく興味があって速効性があると聞いていたので、インターネットで実家から近い場所を探し、お試しをしてきました
っていうか、加圧式って、整体院等でやってることが多いんですね。
重たい物を持ってのトレーニングじゃないし、広〜いスペースは大していらないからかな？
いやぁ〜それにしても加圧式しんどかったなぁ
甘くみていたってこともあるんだけど、特にモンチは上半身が・・・やばかった
下半身は全く平気だったのにモンチ上半身、相当弱いらしいです
今さらながら、冬場の筋トレはなんだったんだー！！！って感じです　たったの１キロのダンベルがあがんないんですから
だけど、そのおかげで上半身の弱さがわかったし、上下のバランスに差があることもわかったので、これから後半戦に向けてやりますよ〜
しかも！！加圧式って基本的にケガを早く治す治療として始まったトレーニングらしいので、左首も治す意味でもがんばりましゅ